2η Εβδομάδα

Δευτέρα

Kali (19:00-20:00)

3η Εβδομάδα

Δευτέρα

Kali (19:00-20:00)

Jeet Kune Do (20:00-21:00)

Τρίτη

RMA (17:00-19:00)

Jeet Kune Do (19:00-20:00)

Grappling-MMA (20:00-21:00)

Grappling Sparring (21:00-21:30)

Τετάρτη

4η Εβδομάδα

Δευτέρα

Kali (19:00-20:00)

1η Φάση εκπαίδευσης στην Τέχνη Jeet Kune Do, ασκήσεις Jun Fan Kickboxing, General Conditioning, Cardiovascular Training, και Muscle Strength Training.

Εξοπλισμός: Γάντια στόχοι, γάντια πυγμαχίας, μπαντάζ, μασέλα, σπασουάρ, επικαλαμίδες

1st Phase of training in the Art of Jeet Kune Do, Jun Fan Kickboxing drills, General Conditioning, Cardiovascular Training, and Muscle Strength Training.

Equipment: Focus Mitts, boxing gloves, bandages, mouth guard, groin guard, shin guards

2η Φάση εκπαίδευσης στην Τέχνη Jeet Kune Do, ασκήσεις Jun Fan Kickboxing, Attributes Development, Energy-Flow Drills και ασκήσεις με Focus Mitts.

Εξοπλισμός: Γάντια στόχοι, γάντια πυγμαχίας, μπαντάζ, μασέλα, σπασουάρ, επικαλαμίδες

2nd Phase of training in the Art of Jeet Kune Do, Jun Fan Kickboxing drills, Attributes Development, Energy-Flow Drills and Focus Mitts drills.

Equipment: Focus Mitts, boxing gloves, bandages, mouth guard, groin guard, shin guards

3η Φάση εκπαίδευσης στην Τέχνη Jeet Kune Do, ασκήσεις Jun Fan Kickboxing, Attributes Development, Street Fighting Applications και Sparring.

Εξοπλισμός: Γάντια στόχοι, γάντια πυγμαχίας, μπαντάζ, μασέλα, σπασουάρ, επικαλαμίδες

3rd Phase of training in the Art of Jeet Kune Do, Jun Fan Kickboxing drills, Attributes Development, Street Fighting Applications and Sparring.

Equipment: Focus Mitts, boxing gloves, bandages, mouth guard, groin guard, shin guards

3ο Ένοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/Lacoste Kali, εκπαίδευση σε Espada Y Daga (2 ανόμοια όπλα διαφορετικής τεχνοτροπίας).

Εξοπλισμός: 1 set εκπαιδευτικού Espada Y Daga

3rd Armed Subsystem of training in the Art of Inosanto/Lacoste Kali, training in Espada Y Daga (2 unmatched weapons).

Equipment: 1 set of training Espada Y Daga

5ο Ένοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/Lacoste Kali, εκπαίδευση στο μονό μαχαίρι.

Εξοπλισμός: 1 εκπαιδευτικό μαχαίρι αλουμινίου

5th Armed Subsystem of training in the Art of Inosanto/Lacoste Kali, training with a single knife.

Equipment: 1 aluminum training knife

6ο Ένοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/Lacoste Kali, εκπαίδευση στο μονό ραβδί παλάμης.

Εξοπλισμός: 1 εκπαιδευτικό Palm Stick

6th Armed Subsystem of training in the Art of Inosanto/Lacoste Kali, training with a single palm stick.

Equipment: 1 training palm stick

7ο Άοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/LaCoste Kali, εκπαίδευση σε Pangamut, Destruction Series 1-6 τεχνικές άοπλης μάχης.

Εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα, σπασουάρ

7th Empty Hands Subsystem of training in the Art of Inosanto/LaCoste Kali, training in Pangamut, Destruction Series 1-6 empty hands fighting techniques.

Equipment: MMA gloves. mouth guard, groin guard

7ο Άοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/LaCoste Kali, εκπαίδευση σε Dumog, Hubud, Kaukit, Kina Mutai τεχνικές άοπλης μάχης.

Εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα, σπασουάρ

7th Empty Hands Subsystem of training in the Art of Inosanto/LaCoste Kali, training in Dumog, Hubud, Kaukit, Kina Mutai empty hands fighting techniques.

Equipment: MMA gloves. mouth guard, groin guard

7ο Άοπλο Υποσύστημα εκπαίδευσης στην Τέχνη Inosanto/LaCoste Kali, εκπαίδευση σε Panantukan, Pananjakman και Sikaran τεχνικές άοπλης μάχης.

Εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα, σπασουάρ, επικαλαμίδες

7th Empty Hands Subsystem of training in the Art of Inosanto/LaCoste Kali, training in Panantukan, Pananjakman and Sikaran empty hands fighting techniques.

Equipment: MMA gloves. mouth guard, groin guard, shin guards

Πάλη Όρθια & Εδάφους με Gi

Εξοπλισμός: Gi

Standing & Ground Grappling with Gi

Equipment: Gi

Πάλη Όρθια & Εδάφους χωρίς Gi

Εξοπλισμός: Grappling shorts, Rash guard

Standing & Ground Grappling without Gi

Equipment: Grappling shorts, Rash guard

Μικτά Μαχητικά Αθλήματα MMA

Εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα, σπασουάρ

Mixed Martial Arts MMA

Equipment: MMA gloves. mouth guard, groin guard

Progressive Fighting Systems Rapid Assault Tactics, σύστημα street fighting του Paul Vunak

Εξοπλισμός: Γάντια MMA, μασέλα, σπασουάρ

RMA

2 προπονήσεις

κάθε εβδομάδα

Συμμετοχή για μία μόνο ημέρα σε δύο τμήματα (2,5 ώρες προπόνηση)

Συμμετοχή σε 2 οποιεσδήποτε ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα

Συμμετοχή σε 3 οποιεσδήποτε ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα

Συμμετοχή σε 2 ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα

Συμμετοχή σε ΟΛΑ τα τμήματα 4 ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα καθώς και συμμετοχή στα τμήματα Systema RMA